hogy sokkal jobban lehet aludni, ha az ember tudja, hogy másnap nem megy munkába!!! ajánlom nyugodt szívvel ezt a módszert mindazoknak, akik sokat stresszelnek a munkájuk miatt és ez kihat életük sok területére, így a pihenésre is.
ha ez nem lenne elég, akkor figyeljetek: egyik kolléganőm elmagyarázta nekem tegnap, hogy alvás közben 300 kalóriát égetnek el izmaink, tehát hatással van az alakra is a megfelelő alvás. Feszült állapotban az izmok erre már nem képesek. Szóval aludjatok nyugodtan.
a munka megvár.
a teljesítmény legjobb fokozója úgyis bizonyítottan a szorongató határidő.
Minek stresszelni hónapokig, ha elér egy hétig is?
4 megjegyzés:
igaz!!!
hát igen, minek is?
csak egyetérteni tudok. bár én most nem dolgozom igazi dolgozóban:))
haat, en jol alszom altalaban, de a kaloriak nem egnek annyira...ez lehet fajtara is alkalmazni, avagy itt is ervenyes: akivetel erositi a szabalyt?
Megjegyzés küldése